Народный лекарь

Советы китайской мудрости

 Сунь Сымяо отмечает пять препятствий на пути к духовному и телесному здоровью:

Не изгнаны мысли о славе и выгоде - это первое препятствие.

Не выкорчеваны веселье и гнев - это второе препятствие.
Нет отрешенности от звуков и цветов - это третье препятствие.
Не забыты вкусовые ощущения - это четвертое препятствие.
Дух взволнован и чувства рассеяны - это пятое препятствие.
Что нужно делать для продления жизни (правила даосской гигиены):
Лицо нужно побольше массировать.
Волосы нужно почаще расчесывать.
Глаза должны постоянно двигаться.
Уши должны быть постоянно настороже.
Зубы верхние и нижние должны постоянно соприкасаться.
Рот должен быть всегда прикрыт.
Во рту всегда должна быть слюна.
Дыхание должно быть легким.
Сердце должно быть всегда покойным.
Сознание должно всегда присутствовать.
Спина должна быть всегда выпрямленной.
Живот нужно почаще гладить.
Грудь должна быть слегка вогнутой.
Речь должна быть всегда немногословной.
Кожа должна быть всегда увлажненной.
Мышцы и сухожилия почаще растягивать
(жизненная энергия действует через сухожилия).
Есть понемногу, но чаще, не смешивая много блюд сразу.
Никогда не ставить непосильных задач, и не пытаться
во чтобы-то ни стало поднять непосильный груз.
Питаться и тренироваться в соответствии с сезоном.
Начав практиковать Дао, заниматься всю жизнь.
Ничего не отрицать и ничего не утверждать, отражая внешние условия подобно зеркалу.Бао Пуцзы сформулировал, что нам вредит:- изо всех сил стараться сделать то,

что выше наших способностей;
- пытаться делать то, на что у нас не хватает сил;
- скорбеть и печалиться;
- предаваться чрезмерному веселью;
- потворствовать своим прихотям;
- подолгу разговаривать и смеяться;
- упускать время для сна;
- напиваться допьяна;
- сразу после еды ложиться спать;
- бегать до изнеможения;
- громко кричать и плакать;
- не жить в согласии с женщиной.Этот народ остается уникальным - в искусстве, философии, трудолюбии, воспитании.
Благодаря этим качествам у них большое будущее.