Народный лекарь

В жизни человека нет  более важного занятия,

чем его здоровье и  ведения здорового образа жизни.

   При этом на первом месте стоит вопрос здорового питания. Каждый человек должен твердо знать, что лучше для его организма, какие продукты питания более подходят.  И нужно уверенно определить для себя что следует употреблять, а что нет чтобы не создать себе проблему со своим здоровьем.
    Глубоко мыслящему человеку любая подсказка жизни помогает позитивно мыслить. Если более авторитетный человек что-то полезное говорит, то разумный человек сразу старается с него взять пример. Если информация поступает по телевизору или находится на компьютере то такое человек сохранит в памяти, чтобы в нужном месте использовать полученные знания. На страницах газеты или же в какой-то книге если находится полезная информация, сразу берет в заметку, авось пригодиться. Этот человек не будет в свой рот класть первую попавшую пищу и затем от этого страдать. Нужно себя обуздать и найти  полезную для себя еду.

Большинство люди начинают соблюдать надлежащий режим питания,  после появления серьезных проблем со здоровьем. И только тогда будут искать выходы из создавшегося положения. К сожалению, когда человек сам не знает как с этим справиться, очень трудно выбрать для него правильный режим питания, не только простому врачу, но и даже опытному диетологу. Одновременно существующие разнообразные теории и книги по правильному питанию, порой друг к другу противоречат. Например, одни авторы книг своим убеждением или каким-то соображением проповедуют совершенно отказаться от употребления мясного. Даже некоторых из них не заставишь, есть мяса под страхом смерти. А наоборот, многие люди не могут представить себя обходиться без мяса, и убедить их не смогут не какие доводы вегетарианцев. Питание по группе крови, теории раздельного питания, рекламы пищевых добавок, сколько бы не старались пропагандировать их сторонники, народ мало обращает внимания на подобные заявления, из-за отсутствия прямых доказательств  в их аргументе. Основная масса люди являются приверженцами смешанного питания. А мы врачи и лекари чтобы направить народ к руслу здорового питания, чтобы оно пошло в пользу большинство людей, должны отыскать пути разрешения этой задачи, исходя из интересов широких масс людей, то есть каждому человеку по темпераменту, по натуре и учитывая его конституцию подобрать наилучший метод. Это конечно не простая задача. Решить ее сможет только тот, кто глубоко осведомлен теорией и практиками естествознания, свойствами здорового и больного организма и сопоставлением географии места обитания человека и местами производства питательных продуктов. Порой многие люди даже не задумываются, почему аллергия у них от цитрусовых или непереносимость каких-либо цветов, фруктов и овощей. Здесь понадобится индивидуальный подход к каждому человеку и отдельному случаю. Если каждый человек сам не в силах ценить свое здоровье, то вести здоровый образ жизни никто ему помочь не в сможет. Здравомыслящий человек должен понимать суть высказывания гениального философа Сократа: «Здоровье еще не все, но все без здоровья – ничто».
      Каждый человек, прежде всего, должен позаботиться о своем здоровье в свои здоровые дни, а не начинать искать средства лечения тогда уже грянула болезнь. В дальнейшем, после лечении ему не миновать осложнений и следов от той болезни, которые будут преследовать его всю жизнь. Здесь основная профилактика состоит – следовать правилам здорового питания, которые должен выбрать человек сам себе, исходя из  нужд своего организма. День за днем, наблюдая за своим самочувствием, после употребления того или иного продукта питания. Еще заранее человек должен знать, из чего состоит и какие имеет свойства употребляемый продукт. Еда редко состоит из одного компонента, в большинстве случаев пища состоит из нескольких продуктов. Чтобы готовить здоровую пищу надо стараться  чтобы продукты были между собой совместимыми, качественными, по количеству в нужных пропорциях - не больше и  не меньше.
    На мой взгляд как народного лекаря, при составлении концепции  здорового питания нельзя учитывать религиозные и личные мотивы человека. Рецепты должны составляться по нужде организма в природных продуктах: животных (порой их не заменит ни один другой продукт), растительных, морских и иногда искусственных. При этом не уместно ссылаются некоторые авторы книг и статей  на таких авторитетных и великих людей как (Пифагор, Павлов, Толстой и т. д.), используя их как прикрытие своим доводам вместо фактов. Первым делом нужно ответит на вопрос «что и как кушать, чтобы вести здоровый образ жизни?». В наши дни это очень трудный и злободневный вопрос. Во-первых, из-за катастрофического загрязнения природы, найти здоровую пищу почти невозможно. К примеру, возьмем мясные продукты. На сегодняшний день  пастбища почти исчезли. Животных и птиц фермеры и сельчане не пасут на природе как раньше, а их выращивают в маленьких площадях почти без прогона. У бедных животных  без ходьбы нарастают когти, и у них нарушается обмен веществ. Животные болеют артритами и артериосклерозами. Обычно у употребляющих на природе различных растительных корм животных и птиц реже встречается их поражения паразитами, бактериями, вирусами и грибками, наоборот, у кормящихся одними комбикормами на фермах наблюдается поголовное поражение и заражение ими.  Эти инфекционные агенты нередко передаются при употреблении их мяса людям. Плюс к тому кормят различными модифицированными зерновыми кормами, покупаемыми у поставщиков, еще сами фермеры добавляют  в  пищу животных и птиц различные химикаты для ускорения роста и увеличения веса. На тканях откормовочных скот и птиц аккумулируются гормоны, гормоноподобные вещества, антибиотики используемых для стимуляции роста и их лечения, иногда применяемых в больших дозах для скорейшего их действия. А у моллюсков и рыб аккумулируются органические соединений ртути, хлорорганические соединения из сточных вод промышленных предприятий. Некоторые рыбные хозяйства и птицефермы используют  для корма рыбы и птицы отходы  мясокомбината и бойни -  кишащие паразитами, бактериями, грибками, простейшими и вирусами отходов.

Самые вредные продукты, более употребляемы:
Многие сладкие напитки в каждом стакане содержать более 20 грамм сахара. Чипсы считается самой непригодной для питания забавой. Батончики не только вызывают ожирение, но еще диабет. В составе дешевых колбас, сосисок, сардельках, паштетах не найдете пригодных для еды продуктов, они имеют вкусовые качества и товарный вид  из-за добавленных  химических добавок.  Жирное мясо не пригодно для здорового питания. Китайские и турецкие сухарики горят в огне и плавятся как пластик.

Следует всем ограничить употребление:
Сахара
Соли
Жира
Острого

Причина ранней смерти – табак:
Ежегодно преждевременно умирают 6 миллионов курящих людей.

Обойдитесь без красивой одежды, и лучше купите для дома:
Озонатор
Ионизатор
Электрогриль

Не разрешайте детям:
Играть спичками
Жевать жвачку.

О вреде мяса
В связи с экологической катастрофой на Земле употребление многих продуктов, в том числе  мяса более стало не целесообразным. Интуитивно зная о вреде мяса, вожди многих религий запретили или ограничили употребление мяса от имени Бога или в своих проповедях. Явный вред мяса проявляется при постоянном и в больших количествах употреблении исключительно всеми. Мяса нужно употреблять для придания вкуса пище, только тогда от него меньше вреда и даже извлекается некоторая польза по закону гомеопатии. Ученые явно заметили, что у людей, в больших количествах  употребляющих мяса убитых животных, чаще встречаются раковые заболевания. Наоборот,  у людей едящих мясо растущих на природе птиц и рыб злокачественные поражения встречаются намного меньше.  Наверно отсюда, семья охотников редко болеют опухолевыми заболеваниями  и живут дольше чем  другие.

Знаете, люди ежесекундно забивают, одну корову, три свиньи и 290 кур.
Некоторые несведущие люди говорят, что у вегетарианцев встречается анемия, из-за не употребления мяса и впоследствии не хватки витамина В12.  Цианокобламин синтезируется в слюнных железах и в двенадцатиперстной кишке с помощью пропионовокислых бактерий и от употребления мяса образование витамина В12 не зависит. Потому что, все животные и птицы не употребляя мяса, все равно синтезируют витамин В12.

Вред рафинированного сахара:
Снижает иммунитет
Нарушает минеральный обмен
Вызывает у взрослых невроз, а у детей каприз
Подавляет работоспособность ферментов
Снижает резервы адаптации и сопротивляемость организма инфекциям
Вызывает повреждения тканей почек
Ведет к не хватке в тканях хрома
Способствует возникновению и развитию раковых клеток в тканях
Увеличивают уровень глюкозы и инсулина
Вызывает дефицит меди
Нарушает освоение тканями кальция и магния
Ухудшает зрение
Увеличивает концентрация в тканях серотонина
Повышает кислотность желудка
Нарушает образования адреналина  в надпочечниках
Нарушает анаболические и катаболические процессы в тканях
Ускоряет старения организма
Приводит скорейшего развития алкоголизма
Развивает кариес
Приводит к ожирению
Ухудшает течения колита
Обостряет язвенные болезни
Ухудшает течение артрита
Учащает приступы астмы
Развивает грибков
Приводит к возникновению моче и желчекаменных болезней
Увеличит риск инсульта и инфаркта
Развивает флебит и ухудшает течения варикоза
Может привести к подъему уровня глюкозы и инсулина у женщин, пользующихся гормональными противозачаточными таблетками.
Ухудшает течение пародонтоза
Развивает остеопороз
Окисляет ткани и вызывает ацидоз
Нарушает усвоение инсулина
Снижает выработку гормона роста
Увеличивает холестерин
Повышает давление крови
Вызывает сонливость или бессонницу
Ухудшает течения рассеянного склероза
Спровоцирует головную боль
Ухудшает пищеварения
Вызывает аллергию
Приводит к диабету
Вызывает сосудистую дистонию
Вызывает у беременных токсикоз
Приведет к экземе
Нарушает структуры ДНК и РНК
Нарушает усвоения белков
Развивает старческую катаракту
Приводит к атеросклерозу
Увеличит свободных радикалов
Ухудшает течения хронических болезней.

Рафинированный сахар плох тем, что наши предки его не употребляли, и мы к нему не адаптированы. Только начиная с второго половины ХХ века народы начали массивно употреблять сахар рафинад. Раньше  вместе сахара рафинада ели мед и сухофрукты. День за днем рафинированный сахар интенсивно проникает в  нашу жизнь в разнообразных формах, добавляют его к хлебобулочным изделиям  и бесчисленным продуктам питания. Ни одно детское питание не обходится без смеси белого сахара. Как в этом случае можно говорить о здоровье будущего поколения? Человечество со всех сторон губит себя своими руками.